中国跟马尔代夫有多大时差(中马时差大，你知道几个小时吗？)

中国跟马尔代夫相距较远，两个国家之间的时差也不同。中国属于东八区，而马尔代夫则属于印度洋标准时间，两国之间的时差为中国时间晚于马尔代夫时间。

中马时差多少小时？

中国的时区为东八区，也就是东经120度，比世界协调时快8个小时。而马尔代夫则在东经73度，比世界协调时快5个小时，因此两者之间的时差为中国比马尔代夫晚3个小时。

旅行或商务考虑中马时差

了解中马时差的重要性在于旅行或商务考虑。如果你从中国去马尔代夫度假或商务出差，一定要考虑到时差的影响，以免浪费时间或出现误解。通常建议出行前提前调整生物钟，以便更好地适应当地时间和工作、休息的节奏。

如果你在马尔代夫，怎么调整时差？

不少人在到达马尔代夫后，会有时差反应，表现为失眠、困倦、食欲不振，甚至腹泻等症状。为了更好地到适应当地时间，建议以下几点：

提前几天调整睡眠时间，逐渐适应马尔代夫的时差

在候机和航班上喝足水，促进身体代谢废物的速度

到达目的地后，尽量适应当地时间，不要“火车头”地去逛景点或参加商务活动

不要太强迫自己微笑、谦虚，因为这些表情都消耗大量体力

晚上睡觉时，可以在床头放一杯水，保持空气湿润，帮助入眠

总结

中国跟马尔代夫之间的时差是中国晚于马尔代夫3小时。到马尔代夫度假、商务出差的人要考虑时差的影响，尽量适应当地时间和生活节奏。如果出现时差反应，可以根据上述建议调整。